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식사시간이 불규칙해 공복시간이 너무 길어지거나, 잘 씹지 않는 식사를 계속하게 되면 소화관에서의 흡수가 방해를 받아 알레르기 등 각종 면역병에 걸리기 쉽다. 또한 양쪽 치아로 잘 씹어 세포레벨의 소화가 잘 되도록 천천히 식사하도록 한다. 그리고 나서 느긋한 휴식을 취하고, 남은 힘이 축적되면 공부를 하거나 일을 하는 것이 좋다. 남은 힘이 전혀 없는데도 무리하게 공부하거나 일을 하기 때문에 몸에 각종 문제가 생기는 것이다. -노영환 오늘의 영단어 - lurking : 잠복해 있는, 숨어있는 오늘의 영단어 - brush fire : 산불 오늘의 영단어 - agitate : 괴롭히다, 소란을 떨다 오늘의 영단어 - dissatisfied : 불만족스러운 남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라. -성서의 황금률 부패한 사회에는 많은 법률이 있다. - S. 존슨 잘 다스려진 국가는 언제나 부유하고 어지러운 국가는 언제나 가난하다. -관자 지방질이 많은 소고기를 많이 먹게 되면 당뇨병, 뇌졸중, 암의 발생률이 놀라운 정도로 높아집니다. 담배를 피우는 정도의 악영향을 미칩니다. -제레미 리프킨 오늘의 영단어 - leisure : 레져, 여가활동, 여가시간